筋トレ

【実体験】ジムを2ヶ月休会して感じたデメリット

ジムに通い始めて2年が経とうとした。しかし、そんな僕に大きな壁が立ちはだかるのであった…

休会の経緯

仕事でも、プライベートでもいろいろ複雑なことが重なった。それで、ジムに通ってもすぐ疲れて体力とメンタルが持たなくなってしまった。「すぐに治るだろう。」と休会届を提出せずにお休みしてたら、会員費だけ取られて全く通えなかった(笑)

休会してみて感じたこと

気分が落ち込む

体を動かさないので、ストレス発散ができないから落ち込み気味になる。ジムを週3回通ってたときみたいに元気は出なくなった。

体力がなくなる

「そんな短期間休んだだけで何も変化ないでしょー」と思ってたんだけど、それが違った。少し外に出ただけで疲れるし、特に階段の上り下りが辛くなった。(お年寄りみたい)

筋肉がなくなる

ジムにちゃんと行っているときは、ある程度は筋肉がついてきたからよかった。だけど、すぐに無くなってきたので自宅でトレーニング中。

やっぱりジムは行こう

ジムを休んで良かった点といえば、仕事から帰ってきてすぐ寝れることぐらい。あとはすべて悪い点しか上がらない。

これで痛い目にあったので、今月くらいから復活したい。みなさんも私みたいにならないようにお気をつけ遊ばせ。

 

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